MAGNÉSIO: (Mg)

Magnésio (Mg)

·         Forma a clorofila

·         Atua em várias reações químicas, junto com enzimas e vitaminas

·         Ajuda na formação dos ossos

·         Ajuda no funcionamento dos nervos e músculos

PRINCIPAIS ALIMENTOS:

o   Hortaliças de folhas verdes

o   Cereais

o   Peixes

o   Carnes

o   Ovos

o   Feijão

o   Soja

o   Banana